艾瑞卡Erica's小小大世界

根據大家各方好友的情報及建議 我想行前可以準備的東西有:
1防晒油
2相機 底片(400)
3泳衣帽鏡
4驅蚊液
5計算機
6雨傘(防小雷陣雨)
7薄外套 白T恤 (彩繪用)
8牙刷膏 潤絲精
9胃腸藥少許
10如果非得需要用行動的人 需要帶變壓器220 to 110
11大額100元美金 換匯 可到庫塔區(太陽百貨)

可以買的東西有:
1蝴蝶牌 咖啡(超市)
2酪梨汁
3線香
4蝦餅
5沙龍(庫塔批發區)
6精油(sonia)
7芒果糖(超市 太陽百貨)
8木雕相本 (聖泉廟)
9明信片(海神廟)


建議攜帶物 (有點多呢!! 大家參考就好!)
.大背包 或你擅於處理的大件行李, 我帶的是登山用的背包
.小背包 隨身用,我旅行的時間比較長,帶了一個雙肩背包和一個臀包.
.貼身腰包 存放重要證件如旅行支票,護照,機票
.內衣褲 穿一帶三,或免洗衣褲, 基本上印尼的氣候熱, 洗衣服曬一下就乾了.
.外衣 穿一帶三, 或去當地買.
.長袖/長褲 一套, 因為我都住民宿, 其實晚上會有點冷.
.游泳衣褲 海灘或旅館內游泳池可用
.襪子 穿一帶二, 因為我有帶一雙防水的登山鞋, 如果你穿涼鞋不用帶
.帽子 防曬,裝飾
.鞋子 舒適耐穿,避免穿新鞋. 我帶了一雙登山鞋和一雙運動涼鞋. 如果你沒有要登山, 帶雙運動涼鞋就行了.
.拖鞋 建議穿夾腳拖鞋, 印尼之旅必備. 房間內或浴室內可用.尤其在沙灘上
.盥洗用具 牙膏,牙刷,洗髮精,沐浴乳,洗面乳,毛巾,刮鬍刀,指甲剪
.洗衣粉 自備或旅館房間浴室內之香皂,基本上印尼請人代洗衣物方便又便宜
.雨具 小飛俠雨衣,小折傘
轉換插頭及變壓器(220V轉成110V）印尼的插頭和台灣不同, 需購買轉接插頭, 一般台灣使用的電器可以承受電壓至 250V, 請自行確認要不要買變壓器
.護照 注意效期須超過半年以上
.簽證 印尼是落地簽證, 請準備好美金購買.
.機票 國外確認機位電話號碼,電腦代號,效期
.平安保險 不怕一萬,只怕萬一,備妥海外急難救助卡
.旅支支票/提款卡 旅支別忘了先簽上名字,並登錄支票號碼.
.信用卡 出門前別忘了提高消費額度,並記位卡號
.國際駕照 監理站可辦理.開車或騎車時別忘了遵守交通規則
.二吋相片 數張以防萬一補辦證件或落地簽證用
.聯絡電話 我國駐外單位,信用卡掛失,親朋好友地址
.旅遊資料 地圖,資料,筆記本,筆
.保養品 面霜,乳液,防曬油
.生理用品
.眼鏡 太陽眼鏡,備份眼鏡,隱形眼鏡,藥水
.藥品 感冒,止痛,退燒,止瀉,胃藥,外用藥膏,OK繃 (我帶了蠻多藥的, 結果都分別人用)
.相機 國外底片,電池不便宜,請多準備
.鬧鐘 提醒你準時
.瑞士刀 開瓶,開罐,切水果
.證件備份 機票,簽證,護,照信用卡號,旅行支票號碼,旅行支票號碼.(留一份在家)
有弔環的曬衣夾：容易到處掛，可晾毛巾等。十元商店有賣.
營繩：或是細長的繩子，自己製造晾衣物的地方，別忘了學幾個實用的繩結。

藥品 --
1. 普拿疼
這是一種療效非常廣闊的藥物。不只是用於治療頭痛而已。他可以治療三方面的症狀：發燒、疼痛、以及發炎。肌肉酸痛、頭痛、生理痛、牙痛、各種疼痛、各種形式的發燒、牙齦發炎、肌肉腫痛、感冒的喉嚨發炎——通通可以治療。當然，普拿疼也不是仙丹，他只能治療小病，大病就不行了。市面售價一顆7元左右，一般都是500mg一顆，人體上限是一天4000mg，也就是說，你一天最多不能吃過八顆。

2. 抗組織胺
抗組織胺類的藥物，也是療效非常廣闊的藥物，可以彌補普拿疼的不足，他可以治療：流鼻水、感冒、過敏、皮膚紅疹、眼睛紅腫、暈車暈船等。你吃到不乾淨的東西，全身起疹子，呼吸困難，眼睛腫起來，這些抗組織胺都有效。但是比較麻煩的是：市售成藥用的都是老式的抗組織胺，往往吃了會想睡，至於標榜不會嗜睡的，又常是加入興奮劑（如咖啡因等），最好能用新一代的抗組織胺，才不會有嗜睡效果。我個人都服用Cetirizine，他一天只要吃一次，方便旅遊時服用，安全性也比傳統的抗組織胺高。但是，藥局買不買得到，我就不知道了。一顆約十元左右。

3. 腹瀉的藥物
最好的是imodine，市售成藥是瀉立停，一次最多兩顆，倘若腹瀉不嚴重，吃個一顆就好了。一顆好像要十幾二十元。

4. 咳嗽藥
建議 medicon，沒有市售成藥，但安全性不錯，藥局都會賣給你。一天吃三次，一次一顆，吃到不咳了即可。藥價非常便宜。

5. 暈車藥
這可以用novamin來治療，這藥還可以作為治療噁心、嘔吐之用。沒有市售成藥，一般藥局也願意賣給你。一天吃三次，一次一顆，吃到不暈了，就可以停了。藥價非常便宜。

OK. 大致上光靠上列藥物，就能涵蓋大多數旅遊時會遇到的問題了。外用藥、胃藥則是自己準備。如果嫌麻煩，準備1. 2.兩種藥物就好了。普拿疼跟抗組織胺是旅遊時的至寶。光這兩個藥物，就能治療感冒、食物過敏、輕微噁心、食慾不振、發燒、肌肉酸痛、頭痛、生理痛、牙痛、皮膚紅疹、輕微氣管收縮呼吸不順。安全性又很高。比帶一些摻了興奮劑的綜合感冒藥好多了。

以上資訊還蠻實用的唷!! 不過一樣~ 在巴里島旅遊小記上都搜尋得到唷!!